骑车必备“三宝”

　　春热花开的季节，最合适骑车踏青，一边享受热和的阳光，一边观赏沿途的风景。不少上班族也开端选择骑车出行。北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞提示骑车一族，春季风沙大，再加上汽车尾气和轻易引起过敏反应的花粉，出门时最好准备三样东西———眼镜、口罩和手套。

　　眼镜：春气象温回升，日光照射也逐渐加强，骑车时戴上太阳镜可有效阻隔阳光中的紫外线、红外线等有害光线，减轻光线对眼睛的刺激，同时还可以保护眼部皮肤，防止飞絮、小昆虫等异物进进眼睛。美国眼盲防治工会建议，一般来说，最好选择棕色、茶色和墨绿色的镜片。

　　一方面由于这些色彩的镜片对强光、紫外线接收和过滤后果较好;另一方面它们能供给较强的色觉感知性，戴上后仍能明白地分辨色彩。假如异物进进眼中，千万不要用脏手揉，可通过眨眼的方法，让其随着眼泪流出眼睛。严重的可用眼药水冲刷。

　　口罩：春天风沙较大，特别是北方，更易呈现不好的气象状态，此时戴口罩就更有必要。它可以防止沙尘、汽车尾气以及病菌进进口中，还能过滤引起过敏反应的花粉、飞絮等物质。假如风沙较大，那么一次性口罩的防护作用就不太好，相比拟而言，棉布口罩防尘和防微型颗粒的后果更好一些。

　　手套：春天因多风干燥，皮肤中的水分很轻易流失，戴上手套可对手部皮肤起到必定保护作用，还能防止沙尘，减少皮肤磨损、吸汗防滑、保护手掌及腕关节，还能在摔倒时防止手部擦伤。

　　杨淑霞还指出，经常骑自行车也是一种很好的健身方法，不过需要留心的是，应保持准确姿势。尽量避开污染严重和流量较大的马路。衣着要舒适，便于运动。此外，由于长期骑车会压迫会阴部位，有前列腺疾病的患者需要留心。